Mijn ultieme tip om te ontspannen is de spijkermat! Ja, je leest het goed; ontspannen op een spijkermat. Al jaren heb ik mega goede spijkermat ervaringen. Het helpt me al mijn spieren te ontspannen en ik slaap stukken beter dankzij dit bijzondere matje.

Om lichaam en geest in harmonie te brengen

Ik gebruik al 10 jaar de spijkermat van Nails of Bliss. Een variant op het traditionele spijkerbed dat gebruikt werd door Indiaase Fakirs. Er wordt gezegd dat de eerste spijkermat uitgevonden is in het oude China, ruim 4000 jaar geleden. Die spijkermat ervaringen maakten dat men erachter kwam dat je het kunt gebruiken om lichaam en geest in harmonie te brengen. Het laatste jaar wordt het hier in Nederland ook steeds populairder. Dat snap ik best, ik gebruik de mijne namelijk al járen intensief.

Nails of Blis spijkermat review

Tegenwoordig zijn er heel veel verschillende soorten spijkermatten te koop. Tien jaar geleden was dat nog wel anders. Ik koos voor de Zweedse Nails of Bliss Acupressuur mat op aanraden van mijn fysiotherapeut (ik betaalde destijds 60 euro). De mat is ontwikkeld in samenwerking met Zweedse doctoren en chiropractors. In plaats van spijkers heeft deze mat meer dan 5800 plastic nagels. Verder is de mat gemaakt van katoen, en zijn er alleen milieu vriendelijke materialen gebruikt.

Is een spijkermat goed voor je?

Ja! Kort gezegd helpt het de bloedcirculatie en de opname van zuurstof te verhogen. Het helpt ook tegen spier- en gewrichtspijnen, vermindert het stress en verzacht slapeloosheid. Die spijkermat ervaringen deel ik ook echt, het helpt bij al deze klachten. Bovendien val ik er sneller van in slaap. Als je serieuze huidaandoeningen hebt of bloedverdunners gebruikt is het slim vooraf met je arts te overleggen.

Hoe werkt een spijkermat?

Je legt je matje op een vloer, bed of andere zachte ondergrond. Ik lig het liefst op bed of de bank. Vervolgens leg je een kussen of opgerolde handdoek onder de mat zodat er een bolling ontstaat en de mat ook je nek ondersteunt. Daarna ga je voorzichtig op het matje liggen. De eerste minuten is het wat pijnlijk maar na een minuut of drie gaat je lichaam endorfine aanmaken en voel je de pijn niet meer. Focus je op je ademhaling en je zult zien dat je heel snel ontspant. Echt!

Doet een spijkermat pijn?

Na tien jaar zeg ik hier volmondig nee op. Oké, heel eerlijk; de eerste keer is ongemakkelijk. Wat hoewel de plastic nagels niet van metaal zijn, prikt het wel. Zeker als je gespannen bent. Mijn tip is dan ook om de eerste keer op het matje te gaan liggen met een dun shirt aan. En zo ga je elke keer een stapje verder tot je er met je blote huid op ligt. Geloof me; daarna wil je niet anders meer!

Ik ben fan!

Ík vind dit echt een aanrader voor iedereen die het moeilijk vind te ontspannen. Door de nagels in je rug moet je namelijk welZodra ik op het matje lig, merk ik binnen 2 minuten dat mijn spieren ontspannen en ik meer kan loslaten. Vaak duurt het nog geen kwartier, dan slaap ik.

Heb jij ervaring met een spijkermat?