Hoeveel zonnebrandcrème moet je smeren?

Smeren, smeren en nog eens smeren; dat is het credo tijdens warme zomerdagen. Maar hoeveel zonnebrandcrème moet je nou eigenlijk smeren? Dat lees je hieronder en ik verklap alvast: het antwoord is verrassend veel!

Mijn lijstje met favoriete zonnebrandcrèmes

De afgelopen jaren heb ik hier talloze zonnebrandcrèmes gereviewd. Mijn all time favorieten zijn de Eucerin Sun Photoaging Control Fluid, de zonnebrandcrème van Jetske Ultee en Dr. Leenarts en La Roche Posay. En af en toe gebruik ik ook die van de Action, die is namelijk écht erg fijn! Ik gebruik zowel minerale als chemische zonnefilters waarbij ik wel let op welke zonnefilters er gebruikt zijn. De INCI ingrediëntenlijst check ik daar dus altijd op, net zoals dat ik let op eventuele microplastics. Ik wil namelijk wel een koraal vriendelijke zonnebrand.

Smeren, smeren en nog eens smeren

Heb je éénmaal die fijne zonnebrandcrème gevonden? Dan is de kans groot dat je daar een flink bedrag voor hebt moeten afrekenen en dat je er dus graag zuinig mee om gaat. Logisch. Maar niet slim volgens het KWF. Smeer je te dun? Dan gaat de beschermingsfactor omlaag. En het blijkt dat we met z’n allen massaal te weinig smeren.

Hoeveel zonnebrandcrème smeren?

Om écht goed beschermt te zijn tegen de zon en uit te kunnen gaan van de SPF die op de verpakking van jouw zonnebrandcrème staat moet je smeren, smeren en smeren. En dik ook.

Voor je hele lijf moet je minimaal 7 theelepels per smeersessie gebruiken. Één theelepel voor je gezicht en hals (en dus niet zo’n dun erwtje zoals met je dagcrème!), twee voor je armen en schouders, twee voor je borst, buik en rug en dan nog eens twee voor je benen en voeten.

Het KWF raadt aan om je elke twee uur opnieuw in te smeren, en extra als je in het water bent geweest. Zelfs als je een waterproof zonnebrandcreme gebruikt. Want wist je dat waterproof niet persé betekent dat de creme blijft zitten tijdens het plonzen? Het betekent alleen maar dat het beter blijft zitten. En beter is dus niet helemaal.

Gemiddeld zit er in een fles zonnebrandcrème zo’n 200 ml product. Daarmee kun je je, als je per persoon 6 tot 7 theelepels smeert, ongeveer zes keer doen. Ga je dus met je gezin een dagje naar het strand? Dan heb je in theorie niet genoeg aan één flacon. Ik ben heel benieuwd wie dat haalt…?

Haal jij dit nou niet? Smeer dan een keer extra, blijf uit de zon op het heetst van de dag en draag kleding die je huid beschermt als je lekker aan het chillen bent in je hangmat of aan het zwembad. En geniet van de zomer!

*