Één van mijn best gelezen artikelen van het afgelopen jaar is die over mijn ervaringen met de Lazyfitgirl Methode. Niet zo gek want de Lazyfitgirl methode is enorm populair. Net zoals het lazyfitgirl methode boek. Ik heb ‘m natuurlijk ook in huis en vertel je er hieronder meer over. Inclusief mijn Lazyfitgirl avontuur update.
Mijn Lazyfitgirl avontuur update
Begin vorig jaar ben ik begonnen met de Lazyfitgirl methode en elke keer als ik er iets over plaats op Instagram krijg ik er vragen over. Zoals werkt de Lazyfitgirl methode? Wat mij betreft is het antwoord op die vraag volmondig ja. Ik ben erg enthousiast over deze methode al moet ik gelijk eerlijk bekennen; ten opzichte van maart 2022 ben ik geen kilo lichter. Mijn mindset is wel 180 graden gedraaid ten opzichte van toen. Huh, snap je het nog?
Het sloop er langzaam weer in…
Ik leg het je graag even kort uit. Dat er geen kilo af is heb ik helemaal aan mezelf te danken. In de loop van de tijd heb ik steeds verder de teugels laten vieren. Simpele eetswitches heb ik weer verruild. Soms gewoon uit ‘ik heb geen idee waarom’, vaak omdat iemand anders eten in huis haalde dat minder voedzaam was. Wij eten over het algemeen erg gezond maar snoepen wel veel. Is er chocolade in huis? Dan gaat de reep gegarandeerd op! Vetvrije bakspray? Mijn vriend heeft liever gewone boter. Volkoren broodjes? Hij neemt standaard meergranen mee. En zo sloop het er langzaam weer in. Of beter gezegd, verloor ik de methode een beetje uit het oog.
Lazyfitgirl methode werkt niet?
In de statistieken van Zijtikt.nl zag ik dat Lazyfitgirl methode werkt niet? een veel gezochte termijn is. Dat snap ik wel. Veel mensen willen snel afvallen en er het liefst weinig moeite voor doen. Als dat is wat je zoekt, dan zit je bij de Lazyfitgirl in elk geval niet goed kan ik je vertellen. Het is géén dieet; het is een mindset.
Mijn mindset is wezenlijk anders
En dié mindset is bij mij dus enorm veranderd. Ik ben véél beter voor mezelf gaan zorgen. Zo loop ik regelmatig mijn ‘ommetjes’, puur omdat ik dat zie als investering in mijn gezondheid. Ik sport minimaal twee keer per week in de sportschool en doe dan iets van Bodypump of yoga. En waar ik vroeger vond dat dat ‘moest’ omdat ik te dik was, doe ik het tegenwoordig omdat ik sterker wil worden. In een jaar tijd merk en zie ik die verandering. Mijn lijf is sterker. Dat zie ik en dat voel ik. En dát is waarom ik het doe.
Bewust voor jezelf kiezen
Ik ben het afgelopen jaar steeds vaker voor mezelf gaan kiezen. Vraag mijn vriend om de kinderen naar bed te brengen en ga dan een wandelingetje maken. Of vraag hem om het eens van me over te nemen als ik overprikkeld ben zodat ik even een half uurtje niets hoef. En zo kan ik nog wel 101 voorbeelden bedenken waarbij ik kies voor mezelf. Voor wat goed voor mij is.
En zo ga ik vanaf nu weer vrolijk verder
Één van die dingen die ook goed voor mij is, is kiezen wat ik wel en niet eet. Dus niet dat croissantje eten omdat Jarno het voor me mee heeft genomen. Of een stuk taart (wat ik eigenlijk helemaal niet lekker vind!) omdat het er staat. Wil ik het echt? Dan neem ik het. Zo niet, dan eet ik het gewoon niet. Punt. Als mijn gezin graag een pizza wil bestellen, hoef ik niet mee te eten. Kan ik ook een voedzamere, makkelijke en snelle optie voor mezelf kiezen. Dat is waar ik de komende tijd mee aan de slag ga.
De Eetswitch
Het Lazyfitgirl methode boek review
Ik ben vanaf het moment dat ik deze blogpost type dus weer fanatieker aan de slag met de Lazyfitgirlmethode. Zo ligt het het lazyfitgirl methode boek hier nu standaard geopend in de keuken en gebruik ik het bij het vullen van mijn weekmenu.
Dit boek is geen standaard receptenboek. Het Lazyfitgirl methode boek leert je allereerst meer over de Lazyfitgirl methode van Anki. Anki neemt je mee in de 6 eetswitches die in de methode centraal staan en waarmee je heel makkelijk leert om slimmere keuzes te maken. Bijvoorbeeld; volkoren producten; minder vet; minder suiker. Ook vertelt ze je meer over intuïtief eten en geeft ze je een handige lijst met richtlijnen om slim boodschappen te doen in de supermarkt. Ze leert je etiketten lezen zodat je zelf slimmere, voedzame keuzes kunt maken. Maak je die in de basis; dan is er alle tijd voor een ‘BG’, oftewel een Bewust Geniet moment waarbij je jouw geliefde chocolade, taart of chips gewoon kunt blijven eten.
Het lazyfitgirl methode boek is een heel fijn naslagwerk dat je regelmatig herinnert aan dingen die je eigenlijk wel weet maar waar we soms wat hulp bij nodig hebben. Daarom ben ik heel blij in dit boek en staat ‘ie ook te pronken in mijn keuken.
Shoppen?
Het Lazyfitgirl methode boek shop je bij Bol.com of in de Webshop van de Lazyfitgirl methode. Daar vind je ook alle Lazyfitgirlproof producten waar Anki het vaak over heeft. Als je je aanmeldt of shopt via deze link dan maak je mij erg blij. Ik krijg dan namelijk kleine commissie, het kost jouw niets extra’s.
2 comments
Ik weet niet of het echt wat voor mij zou zijn, maar ben stiekem toch wel benieuwd geworden . Ga denk ik eerst eens kijken of ze het in de bieb hebben en het eens doorlezen. Zo deed ik dat bv ook met Project gezond, eerst even doorbladeren en op het moment dat ik dacht: yes! Dit is wat voor mij dan koop ik het (uiteraard via jouw link ).
Lijkt me interessant om inderdaad eerst echt die switch in je hoofd te maken. Ik ben nu ook opnieuw begonnen met sporten, 1x per week. Soms mezelf naartoe sleuren, maar nadien toch altijd blij. Ik probeer nu al enkele weken op mijn voeding te letten, maar blijft toch niet simpel (zeker omdat ik idd niet direct resultaat zie op de weegschaal, wat dan weer demotiverend werkt)